HUBUNGAN AKTIVITAS FISIK DAN KEBIASAAN MAKAN DENGAN TINGKAT NYERI DISMENORE

Latar Belakang: Dismenore merupakan nyeri menstruasi yang sering dialami mahasiswi dan dapat mengganggu aktivitas akademik maupun kualitas hidup. Aktivitas fisik dan kebiasaan makan merupakan faktor gaya hidup yang diduga berperan dalam mempengaruhi tingkat nyeri dismenore. Tujuan penelitian ini menganalisis hubungan aktivitas fisik dan kebiasaan makan dengan tingkat nyeri dismenore pada mahasiswi Ilmu Keperawatan di UMM.
Metode: Penelitian kuantitatif dengan desain korelasional dan pendekatan cross sectional, 252 mahasiswi Ilmu Keperawatan UMM angkatan 2023–2024 yang dipilih secara purposive sampling, menggunakan instrumen IPAQ-SF, AFHC, dan NRS.
Hasil: Sebagian besar responden mengalami nyeri dismenore ringan (54,4%), tingkat aktivitas fisik kategori sedang (42,1%) dan tinggi (43,7%), serta kebiasaan makan yang baik (61,9%). Uji regresi ordinal menunjukkan adanya hubungan yang signifikan antara aktivitas fisik ringan (p = 0,002) dan sedang (p = 0,033) dengan dismenore sedang (34,9%) dan berat (10,7%) serta hubungan yang signifikan antara kebiasaan makan baik (p = 0,010) dengan dismenore ringan (54,4%)
Kesimpulan: Penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar mahasiswi usia dewasa awal mengalami nyeri dismenore ringan. Tingkat nyeri dismenore dipengaruhi oleh faktor gaya hidup, khususnya aktivitas fisik dan kebiasaan makan, di mana aktivitas fisik memiliki pengaruh yang lebih dominan. Temuan ini menunjukkan bahwa penerapan gaya hidup sehat melalui aktivitas fisik yang memadai dan pola makan seimbang berperan dalam mengurangi risiko peningkatan nyeri dismenore serta menjaga kualitas hidup mahasiswi.