Pengaruh Mindful Parenting dalam Menurunkan Stres Pengasuhan: Tinjauan Sistematik

Memiliki anak dan menjadi orang tua adalah impian sebagian besar pasangan. Anak adalah anugerah, buah hati, belahan jiwa, dan tumpuan harapan. Tapi di sisi lain, tanpa menafikan kesyukuran, tak dipungkiri jika mengasuh anak merupakan tugas besar dengan segala kompleksitas yang mengikuti. Bila tidak disertai ilmu yang baik, proses mengasuh putra-putri bisa saja mendatangkan tekanan yang dapat menciptakan stres. Tentu, stres ini akan berdampak negatif pada kesejahteraan orang tua dan tumbuh kembang anak. Mindful parenting adalah sebuah pendekatan berbasis kesadaran. Secara sederhana, motivasi utama pendekatan ini adalah untuk menaikkan kesanggupan orang tua dalam melakoni peran sebagai pengasuh dan pendidik utama, baik secara pikiran, emosi, dan respons terhadap buah hati. Tinjauan sistematik ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh mindful parenting sebagai pendekatan yang efektif untuk mengatasi stres pengasuhan orang tua di Indonesia. Metode yang digunakan adalah systematic review yang mana artikel didapatkan dari pengumpulan melalui Publish and Perish 8 dari database Google Scholar dengan menggunakan kriteria inklusi dan eksklusi. Kata kunci yang digunakan dalam pencarian literatur: “mindful parenting”, “stress pengasuhan” “orang tua bahagia” dan “tinjauan sistematik”. Hasil menunjukkan bahwa dari 16 artikel ilmiah yang ditemukan menunjukkan adanya pengaruh yang signifikan antara penerapan mindful parenting terhadap penurunan tingkat stres pengasuhan.