INTERVENSI SAVORING UNTUK MENURUNKAN TINGKAT QUARTER LIFE CRISIS GENERASI MILENIAL

Quarter life crisis (QLC) adalah gejala klinis yang dialami seseorang pada usia
dua puluhan meliputi perasaan bingung dan cemas dalam menyelesaikan masalah
sehari-hari. Pada tahun 2020, individu yang berada dalam rentang umur ini
disebut generasi milenial. Salah satu protective factor dari QLC adalah
internalisasi posit if (savoring). Penelit ian ini bertujuan untuk melihat pengaruh
intervensi savoring untuk mengurangi t ingkat QLC pada generasi milenial.
Tujuan dari intervensi ini adalah membangun positive anticipate, positive feeling
in the moment, positive reminiscence dengan memaksimalkan potensi emosi
posit if. Rancangan dalam penelit ian ini adalah pretest posttest control group
design. Subjek dalam penelit ian ini berjumlah sepuluh partisipan yang berada
pada rentang umur 18-29 tahun dengan teknik purposive sampling. Instrumen
yang digunakan adalah Quarter Life Crisis (QLC) Scale dari Hassler dan
Savoring Beliefs Inverntory (SBI) dari Bryant. Intervensi diberikan sebanyak
sepuluh sesi. Pengukuran dilakukan dua kali, yaitu sebelum dan sesudah
intervensi diberikan. Hasil penelit ian Uji Wilcoxon dengan hasil 0,043 (p<0.05)
dan uji Mann Whitney dengan hasil 0,016 (p<0.05). Hal ini menunjukkan bahwa
intervensi savoring dapat menurunkan tingkat QLC pada generasi millennial.