ANALISIS PERUBAHAN DENYUT JANTUNG SEBAGAI RESPON KARDIOVASKULAR SAAT LATIHAN AEROBIC PADA ANGGOTA UKM OLAHRAGA DI UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG

Sistem kardiovaskular memiliki peran penting dalam mempertahankan keseimbangan tubuh selama aktivitas fisik. Salah satu respons utama sistem ini terhadap aktivitas fisik adalah perubahan denyut jantung (heart rate), dan khususnya pada latihan aerobic. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis perubahan tekanan darah sistolik sebagai respons kardiovaskular selama latihan aerobik di antara anggota Unit Aktivitas Mahasiswa Olahraga (UKM Olahraga) di Universitas Muhammadiyah Malang. Penelitian kuasi-eksperimental dengan desain pretest-posttest satu kelompok dilakukan dengan melibatkan 80 partisipan berusia 18-25 tahun yang dipilih melalui purposive sampling. Partisipan melakukan latihan aerobik di atas treadmill mengikuti protokol Bruce yang dimodifikasi, dan tekanan darah sistolik diukur sebelum latihan, selama latihan puncak, dan sepanjang fase pemulihan. Data dianalisis menggunakan statistik deskriptif dan Uji Peringkat Bertanda Wilcoxon. Hasil penelitian menunjukkan bahwa denyut jantung rata-rata meningkat dari 81 bpm saat istirahat menjadi 124 bpm selama latihan puncak dan secara bertahap menurun selama pemulihan menjadi 111 bpm pada satu menit, 103 bpm pada lima menit, dan 98 bpm pada sepuluh menit setelah latihan, dengan perbedaan yang signifikan secara statistik sebelum dan setelah latihan (mencapai -26,654 dengan nilai signifikansi Sig. (2-tailed) p= 0,000). Latihan aerobik menyebabkan peningkatan denyut jantung yang signifikan diikuti dengan penurunan bertahap selama pemulihan, yang mencerminkan adaptasi kardiovaskular normal, dan denyut jantung dapat digunakan sebagai indikator praktis untuk menilai respons kardiovaskular selama latihan aerobik pada mahasiswa.