Ketangguhan Mental Sebagai Solusi Kecemasan Bertanding Atlet

Sebagian besar atlet cenderung fokus mempersiapkan kemampuan fisik sebelum
pertandingan, dan mengabaikan persiapan psikologis. Sementara itu, faktor psikologis
memiliki peranan dalam pencapaian prestasi atlet. Beberapa faktor psikologis tersebut
ialah kecemasan bertanding dan ketangguhan mental. Tujuan penelitian untuk
mengetahui pengaruh ketangguhan mental terhadap kecemasan bertanding pada atlet
remaja. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode kuantitatif non
eksperimen jenis korelasional dengan menggunakan teknik purposive sampling. Subjek
penelitian adalah 239 atlet olahraga yang berusia 15-18 tahun; dan pernah bertanding
dalam kejuaraan olahraga (minimal ditingkat provinsi). Pengukuran menggunakan
Mental Toughnes Quisionaire (MTQ) dan Competitive State Anxiety Inventory-2 (CSAI-2).
Analisa data menggunakan regresi linear sederhana. Hasil menunjukkan ketangguhan
mental yang tinggi dapat memprediksi penurunan kecemasan bertanding. Sumbangan
efektif ketangguhan mental terhadap kecemasan bertanding sebesar 52,7% pada atlet
remaja (β=-0,726; p<0,001). Artinya ketangguhan mental yang tinggi akan menurunkan
kecemasan bertanding atlet. Sehingga, implikasi bagi atlet dapat mengurangi kecemasan
bertanding mereka dengan cara melakukan peningkatan ketangguhan mentalnya,
seperti: memperkuat kemampuan dalam mengatasi tekanan dan meningkatkan motivasi
bertanding dari internal diri atlet.