UMM Institutional Repository

Pengaruh swiss ball exercise terhadap peningkatan fleksibilitas otot punggung bawah pada mahasiswi ekstrakurikuler dance di Universitas Adi Buana Surabaya

Rahmanto, Safun and Utami, Kurnia Putri and Jessica, Jessica (2019) Pengaruh swiss ball exercise terhadap peningkatan fleksibilitas otot punggung bawah pada mahasiswi ekstrakurikuler dance di Universitas Adi Buana Surabaya. JPOS (Journal Power Of Sports), 2 (2). pp. 8-14. ISSN 2614-459X

[img]
Preview
Text
Rahmanto Utami Jessica - Fleksibilitas swiss ball exercise dance mahasiswi.pdf

Download (437kB) | Preview
[img]
Preview
Text (Peer Review Penulis Pertama)
Peer Review - Rahmanto - Fleksibilitas swiss ball exercise dance mahasiswi.pdf

Download (2MB) | Preview
[img]
Preview
Text
Similarity - Rahmanto Utami Jessica - Fleksibilitas swiss ball exercise dance mahasiswi.pdf

Download (3MB) | Preview

Abstract

Fleksibilitas merupakan salah satu komponen penting dalam tubuh. Fleksibilitas merupakan kemampuan yang dihasilkan tubuh untuk mengulur seluas-luasnya yang dibantu oleh luasnya gerakan sendi. Swiss ball exercise adalah salah satu latihan yang dapat digunakan untuk melatih fleksibilitas yang menggunakan alat bantu berupa bola. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh dari swiss ball exercise terhadap peningkatan fleksibilitas otot punggung bawah pada mahasiswi ekstrakurikuler dance di Universitas Adi Buana Surabaya. Penelitian ini menggunakan pre-eksperimental one group pretest and posttest design. Penelitian dilakukan pada tanggal 4 Februari 2019 hingga tanggal 3 Maret 2019. Responden pada penelitian adalah 25 mahasiswi ekstrakurikuler dance di Universitas Adi Buana Surabaya dan dilakukan sebanyak 3 kali dalam seminggu selama 4 minggu. Intrumen penelitian ini adalah modified sit and reach test dan analisa data menggunakan uji Wilcoxon. Didapatkan hasil 0,000 (α<0,005) yang menjelaskan bahwa H1 diterima dengan rata-rata peningkatan dari 16,72 menjadi 19,04. Kesimpulan yang didapat adalah terdapat pengaruh dari swiss ball exercise terhadap peningkatan fleksibilitas otot punggung bawah.

Item Type: Article
Keywords: Fleksibilitas; swiss ball exercise; dance; mahasiswi
Subjects: R Medicine > RA Public aspects of medicine > RA0421 Public health. Hygiene. Preventive Medicine
Divisions: Faculty of Health Science > Department of Physiotherapy (11202)
Depositing User: Safun Rahmanto
Date Deposited: 15 Jun 2020 03:32
Last Modified: 17 Jun 2020 03:55
URI : http://eprints.umm.ac.id/id/eprint/62885

Actions (login required)

View Item View Item
UMM Official

© 2008 UMM Library. All Rights Reserved.
Jl. Raya Tlogomas No 246 Malang East Java Indonesia - Phone +62341464318 ext. 150, 151 - Fax +62341464101
E-Mail : infopus[at]umm.ac.id - Website : http://lib.umm.ac.id - Online Catalog : http://laser.umm.ac.id - Repository : http://eprints.umm.ac.id

Web Analytics

UMM Institutional Repository is powered by :
EPrints Logo