Lawan Obesitas dengan Gaya Hidup Sehat

Koran Malang Post, Malang Post (2012) Lawan Obesitas dengan Gaya Hidup Sehat. Lawan Obesitas dengan Gaya Hidup Sehat .

Full text not available from this repository.
Official URL: http://www.umm.ac.id/arsip/id-arsip-koran-535.pdf

Abstract

PENGOBATAN terbaik adalah pencegahan lewat preventive medicine. Ada banyak cara untuk mencegah terjadinya obesitas terutama melalui lifestyle yang sehat. Mulai dari pola konsumsi, asupan gizi, serta kebiasaan berolahraga sejak usia remaja. Menurut dr Haryudi Aji Cahyono SpAK pola hidup sehat adalah hal pertama yang harus diterapkan remaja. Mulai dari mengkonsumsi makanan seimbang tiga kali sehari, mengurangi soft drink dan minuman manis serta memperbanyak asupan air mineral. Kebiasaan bergadang sambil menonton televisi atau bermain internet sambil nyemil atau makan makanan berat menjelang tidur juga harus dihilangkan. Olahraga pun tidak perlu dilakukan selama berjam-jam, cukup 30 menit setiap hari dengan bentuk sit up, push up, back up atau berjalan kaki. Rutinitas ini akan jauh mengurangi resiko diabetes di usia muda.

Item Type: Article
Subjects: A General Works > UMM In The Online Media
Divisions: Others
Depositing User: Zainul Afandi
Date Deposited: 09 Oct 2012 03:48
Last Modified: 09 Oct 2012 03:48
URI: http://eprints.umm.ac.id/id/eprint/13596

Actions (login required)

View Item View Item